{"version":"1.0","provider_name":"Diana's Diary","provider_url":"https:\/\/dianasdiary.cafeblog.hu","author_name":"Dius","author_url":"https:\/\/dianasdiary.cafeblog.hu\/author\/dius\/","title":"Fogy\u00e1s...edz\u00e9s n\u00e9lk\u00fcl?","html":"Nem tudom, ki hogy van vele, de \u00e9n m\u00e1r magamban kacagok, ha megl\u00e1tom egy \u00fajs\u00e1gos b\u00f3d\u00e9n\u00e1l a n\u0151i magazinok c\u00edmlapjait: Hogyan fogyjunk 5 kil\u00f3t 2 h\u00e9t alatt? 21 napos intenz\u00edv di\u00e9ta! Lapos has 5 nap alatt! Bomba-di\u00e9ta: 72 \u00f3ra alatt 10 kil\u00f3t fogyhatsz!!!!\r\n\r\nNe m\u00e1r csajok! Ez most komoly? Ami ezekn\u00e9l a baroms\u00e1gokn\u00e1l engem m\u00e9g jobban megd\u00f6bbent, hogy erre val\u00f3ban van \u00e9rdekl\u0151d\u00e9s, \u00e9s van, aki ezek miatt k\u00e9pes megvenni egy \u00fajs\u00e1got. Sokan t\u00e9nyleg elhiszik ezeket a hazugs\u00e1gokat, \u00e9s azt\u00e1n persze sir\u00e1nkoznak f\u0171nek-f\u00e1nak, hogy \u0151k azt\u00e1n milyen szerencs\u00e9tlenek, mert nem k\u00e9pesek lefogyni.\r\n\r\nNem vagyok egy fitness-guru, \u00e9s soha nem tanultam \u00e9tkez\u00e9studom\u00e1nyt, de annyit biztosan tudok, hogy az ehhez hasonl\u00f3 di\u00e9t\u00e1kt\u00f3l soha senki nem fog tart\u00f3san fogyni! Lehet ugyan, hogy egy h\u00e9tig val\u00f3ban 3 kil\u00f3val kevesebbet mutat majd a m\u00e9rleg, de amellett, hogy ehhez az eredm\u00e9nyhez saj\u00e1t test\u00fcnket sanyargatjuk, egy\u00e1ltal\u00e1n nem lesz tart\u00f3s az eredm\u00e9ny. Amint v\u00e9ge a di\u00e9t\u00e1nak, minden folytat\u00f3dik ott, ahol abbahagytuk.\r\n\r\nPersze nem azt mondom, hogy nem kell odafigyelni az \u00e9tkez\u00e9sre, mert an\u00e9lk\u00fcl nincs eredm\u00e9ny, de felejtsd el a kal\u00f3riasz\u00e1molgat\u00e1st! Ha sokan csak egy kis f\u00e1radts\u00e1got venn\u00e9nek, \u00e9s ut\u00e1naolvasn\u00e1nak, hogy m\u00e9gis hogy \u00e9s mint kell eg\u00e9szs\u00e9gesen t\u00e1pl\u00e1lkozni, akkor sok stresszt\u0151l, \u00e9s felesleges koplal\u00e1st\u00f3l megk\u00edm\u00e9ln\u00e9k magukat. Hihetetlen, hogy h\u00e1ny olyan ember van, aki k\u00e9t k\u00e9zzel t\u00f6mi mag\u00e1ba az \u00e9dess\u00e9get, \u00e9s k\u00f6zben azt hajtogatja, hogy milyen k\u00f6v\u00e9r. A m\u00e1sik kedvencem, amikor valaki eg\u00e9sz nap nem eszik SEMMIT, mert \u0151 k\u00f6v\u00e9r, \u00e9s azt\u00e1n este kifosztja a konyh\u00e1t! \u00c9breszt\u0151!! Ehetsz egy nap annyiszor, ah\u00e1nyszor akarsz, csak azt n\u00e9zd meg, hogy mit eszel. A h\u00edz\u00e1s\u00e9rt els\u0151sorban a sz\u00e9nhidr\u00e1t a felel\u0151s. Ha fogyni akarsz, fogd vissza az \u00e9dess\u00e9get, \u00e9s egy\u00e9l helyette friss gy\u00fcm\u00f6lcs\u00f6t, mell\u0151zd a finom\u00edtott cukrokat, helyette ott az eg\u00e9szs\u00e9ges megfelel\u0151je, a xilit, vagy a stevia. Ker\u00fcld a p\u00e9k\u00e1rukat, a feh\u00e9r kenyeret, \u00e9s m\u00e1ris sokat tett\u00e9l az eredm\u00e9ny \u00e9rdek\u00e9ben.\r\n\r\nDe mag\u00e1ban az \u00e9tkez\u00e9s nem el\u00e9g!!! Ha valakinek s\u00falyfeleslege van, akkor hi\u00e1ba figyel oda az eg\u00e9szs\u00e9ges t\u00e1pl\u00e1lkoz\u00e1sra, a zs\u00edr mag\u00e1t\u00f3l csak nagyon nehezen bomlik le, \u00e9s a kiny\u00falt b\u0151r marad ut\u00e1na. Hogy is gondolhatja valaki, hogy ha sz\u00e9p, karcs\u00fa, sportos testet szeretne, akkor elsunnyoghatja az edz\u00e9st!? Nekem is nagyon k\u00e9nyelmes a kanap\u00e9m, de ha eg\u00e9sz nap ott \u00fcln\u00e9k, akkor 3-szor ekkora h\u00e1ts\u00f3m lenne. Mindegy mit csin\u00e1lsz, biciklizel, futsz, j\u00f3g\u00e1zol, vagy beraksz egy Rubint R\u00e9ka DVD-t, de legal\u00e1bb heti 3-szor ford\u00edts minimum 30 percet arra, hogy form\u00e1ban tartsd magad! Te is jobban \u00e9rzed majd t\u0151le magad, \u00e9s el\u0151bb-ut\u00f3bb a tested is megh\u00e1l\u00e1lja, err\u0151l biztos\u00edthatlak!\r\n\r\nPersze aki el\u00e9gedett a test\u00e9vel, illetve az esetleges p\u00e1r kil\u00f3 s\u00falyfelesleg\u00e9vel, az tegye tov\u00e1bbra is, amit eddig, hiszen a legfontosabb, hogy mi magunk j\u00f3l \u00e9rezz\u00fck magunkat a b\u0151r\u00fcnkben!","type":"rich","thumbnail_url":"https:\/\/dianasdiary.cafeblog.hu\/files\/2014\/11\/olimp_therm_line_suplementy_diety_tab1-150x150.jpg","thumbnail_width":150,"thumbnail_height":150}